اتحاد طلاب تجاره اسماعيليه

موقع شبابى عصرى يهتم بأخر اخبار وتطورات اتحاد طلاب كلية تجاره اسماعيليه
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الجرى يقوى الذاكرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
salem
عضو اتحاد الطلاب
avatar

عدد المساهمات : 1481
تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمر : 25

مُساهمةموضوع: الجرى يقوى الذاكرة   الخميس يونيو 18, 2009 11:34 pm

أكدت دراسة طبيةأن الجري يقوي الذاكرة لدى الإنسان ويحسن المزاج لديه بشكل ايجابي بسبب تحريره لهرمونات المزاج الجيد في الجسم المعروفة باسم اندورفيني

وأكد الطبيب أن الجري أيضا يحسن نفسية الإنسان بشكل مشابه لتأثير تواجده في الهواء الطلق الأمر الذي يساعد وبشكل ملموس
في إزالة الإشكالات التي يعاني منها البعض قبل النوم .

وأشارت الدراسة إلى أن الجري يدعم عمل القلب والرئة وينسق حركة الجسم ويقوي العظام ويمكن له أن ينقذ حياة الناس الذين تتراوح أعمارهم حوالي الأربعين عاما ولاسيما من الإصابة بالسكتات القلبية لأنه في هذه المرحلة من العمر يتم الحسم فيما إذا كان هؤلاء الناس سيستمرون في ممارسة اسلوب حياتهم القائم على الجلوس لساعات طويلة في المكاتب والتحرك فقط في السيارات أم أنهم بعد إجراء الفحص الطبي والتأكد بأن الكولسترول مرتفع لديهم يعمدون إلى التحرك وممارسة الجري لمنع حدوث تهديد صحي لقلوبهم وشرايينهم.

وتؤكد الدراسة أيضا انه على خلاف بعض الرياضات الأخرى فان الجري يخفض الوزن لأنه في حال الركض بسرعة 10 كم بالساعة يفقد الجسم مابين 1900 إلى 2500 سعيرة حرارية.

وعلى الرغم من الايجابيات العديدة للجري فان الدراسة تحذر من أن الركض يمكن أن تكون له نتائج سلبية بالنسبة للأشخاص الذين يشكون من مرض السكري أو مرض المفاصل أو الذين لديهم ضغط دم عالي أو لديهم صعوبات في القلب أو أنهم خضعوا لعمل جراحي منذ فترة غير بعيدة .

وتشدد على أن الناس الأصحاء هم الوحيدون الذين يمكن لهم ممارسة الجري دون استشارة الطبيب
كما تحذر الدراسة الناس الذين يشكون من البدانة من الجري لأنه تسري عليهم المقولة الطبية التي تقول بأنه من غير المسموح بالركض للشخص الذي وزنه أعلى من ارتفاعه بعد حسم 100 سنتم فالإنسان الذي ارتفاعه 170 سنتم ووزنه 90 كغ يتوجب عليه عدم الركض لأنه بذلك سيثقل الدورة الدموية كثيرا وكذلك المفاصل السفلى وتنصح الدراسة الناس البدينين بالمشي السريع وبالسباحة وركوب الدرجات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nody
عضو اتحاد الطلاب
avatar

عدد المساهمات : 844
تاريخ التسجيل : 11/04/2009
العمر : 26
الموقع : اتحاد كلية تجاره

مُساهمةموضوع: رد: الجرى يقوى الذاكرة   الجمعة يونيو 19, 2009 8:08 am

انشاء الله مرسى يا ياسالم على المعلومات الى انت بتقدمهلنا
بجد مرسى جدا على الموضوع الجميل ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salem
عضو اتحاد الطلاب
avatar

عدد المساهمات : 1481
تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: الجرى يقوى الذاكرة   الجمعة يونيو 19, 2009 10:08 pm

مرسى جدا يا نودى ويا رب الموضوع يكون عجبك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nody
عضو اتحاد الطلاب
avatar

عدد المساهمات : 844
تاريخ التسجيل : 11/04/2009
العمر : 26
الموقع : اتحاد كلية تجاره

مُساهمةموضوع: رد: الجرى يقوى الذاكرة   الأحد يونيو 21, 2009 12:56 am

الموضوع بجد عحبنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salem
عضو اتحاد الطلاب
avatar

عدد المساهمات : 1481
تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: الجرى يقوى الذاكرة   الأحد يونيو 21, 2009 10:55 am

انشاء الله مرسى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nody
عضو اتحاد الطلاب
avatar

عدد المساهمات : 844
تاريخ التسجيل : 11/04/2009
العمر : 26
الموقع : اتحاد كلية تجاره

مُساهمةموضوع: رد: الجرى يقوى الذاكرة   الإثنين يونيو 22, 2009 5:28 am

انشاء الله دايما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salem
عضو اتحاد الطلاب
avatar

عدد المساهمات : 1481
تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: الجرى يقوى الذاكرة   الخميس يونيو 25, 2009 2:04 pm

دايما رفعة عنوياتى كدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salem
عضو اتحاد الطلاب
avatar

عدد المساهمات : 1481
تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: الجرى يقوى الذاكرة   الأحد يونيو 28, 2009 1:10 am

ماشى يا نودى
بس على فكرة انا مش برد الجمايل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nody
عضو اتحاد الطلاب
avatar

عدد المساهمات : 844
تاريخ التسجيل : 11/04/2009
العمر : 26
الموقع : اتحاد كلية تجاره

مُساهمةموضوع: رد: الجرى يقوى الذاكرة   الأحد يونيو 28, 2009 8:47 am

وعلى فكره انت يا سالم انا مش منتظره منك انك ترد الجمايل
لانى مش بنتظر من حد انى يردلى الجميله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salem
عضو اتحاد الطلاب
avatar

عدد المساهمات : 1481
تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: الجرى يقوى الذاكرة   الإثنين يونيو 29, 2009 9:37 am

تنفعى يا نودى فى....................
وفهمى عشان مش نقصة احراج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
NOONAA
عضو اتحاد الطلاب
avatar

عدد المساهمات : 820
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
الموقع : بلد السحر والجمال

مُساهمةموضوع: رد: الجرى يقوى الذاكرة   الأربعاء يوليو 08, 2009 7:53 am

هههههههههههههههههههههههه
على طول فضحنا كدة
ههههههههههههههههههه
ميرسى يا سالم على الموضوع
بجد رائع ودا المنتظر منك

_________________
عندما يولد الحب انتظر الخيانه

الحب خدعه لكل من يحب بقلبه دون عقله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
migo mnm
مسؤل العلاقات العامة بالاتحاد
avatar

عدد المساهمات : 765
تاريخ التسجيل : 11/05/2009
العمر : 28
الموقع : ممكن اقول اني بموووووت فيها

مُساهمةموضوع: رد: الجرى يقوى الذاكرة   الإثنين يوليو 27, 2009 3:11 pm

تسلم ايدك يا سالم وادينا
اهوه مطلع عين ام نفسي في الجرى ربنا يكرم

_________________
تعملت فنون الحب بكل أنواع الجنون
تعلمت حين أقول نعم ... فقط من أجل العيون
الحب حرب ... وكل من قادها يا عمرى مجنون

لا تسأل من أكون ؟
أنا من كتب دستور الحب ... وأنا من وضع له قانون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الجرى يقوى الذاكرة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اتحاد طلاب تجاره اسماعيليه :: 

@ خمسة رياضة بقى @ :: 

@ رياضات اخرى @

-
انتقل الى: